Les thérapies comportementales et cognitives

Que sont les TCC ?

À propos

La thérapie TCC (cognitivo comportementale) est brève et scientifiquement validée. Elle a pour objectif de remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés en des réactions et des pensées qui sont en adéquation avec la réalité de chacun.

Pour quels troubles ?

Les TCC sont tout particulièrement adapatées pour la prise en charge des phobies, des troubles anxieux, des TOC, mais aussi des troubles du sommeil ou de la conduite alimentaire (boulimie, anorexie...)

Quel praticien ?

Pour vous faire accompagner sur une thérapie TCC, il est essentiel de choisir un psychologue diplomé et spécialisé en TCC. L'adhésion à des associations reconnues telle que l'AFTCC sont des critères de choix importants. N'hésitez pas à demander clairement au praticien sa spécialité.


Comprendre une thérapie tcc


Les thérapies comportementales se différencient par certaines caractéristiques :

  • Le focus se fait sur les causes du comportement posant problème
  • L'objectif de la thérapie est un changement durable du comportement. C'est ce qui est évalué tout au long des séances
  • Le traitement est décrit objectivement, et donc reproductible à difficultés similaires, d'un patient à un autre